Забота о репродуктивном здоровье

Published on Wednesday, 07 February 2024 14:03

Забота о репродуктивном здоровье требует от каждого особого внимания. Сберечь его помогут поддержание здорового образа жизни, а также своевременная и регулярная диспансеризация и следование всем рекомендациям врачей.

Что  такое  «репродуктивное  здоровье»

Репродуктивное здоровье представляет собой физическое, умственное и социальное благополучие, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. Репродуктивное здоровье означает не только отсутствие болезней половой системы, но также способность к зачатию, вынашиванию, рождению и вскармливанию грудным молоком.

Репродуктивное здоровье россиян оставляет желать лучшего: растёт число людей с бесплодием, подростки начинают вести половую жизнь слишком рано, увеличивается число абортов и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Люди репродуктивного возраста часто ведут неправильный образ жизни, что негативно отражается и на их детородной функции, и на здоровье детей.

Факторы,  влияющие  на  репродуктивное  здоровье

Специалисты выделяют целый список факторов, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье. Среди них:

• аборты;

• вредные привычки;

• заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП);

• неправильное питание;

• возраст;

• психоэмоциональное сос­тояние;

• экологическая обстановка;

• проблемы со здоровьем.

Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ, оказывают сильное негативное влияние на репродуктивность мужчин и женщин. Никотин, содержащийся в сигарете, – это яд. Он проникает в организм женщины, отравляет плод через плаценту и поражает ещё не до конца сформировавшиеся органы. Из-за этого органы и системы детского организма могут развиваться неправильно, что является риском хронических патологий.

Женщинам, планирующим завести ребёнка, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь пагубно сказывается на гормональном фоне, яйцеклетки слабеют, отчего женщине становится сложнее зачать. Мужчинам тоже стоит ограничить приём спиртного, так как оно снижает выработку тестостерона и приводит к тому, что сперматозоиды становятся неактивными.

Аборты не проходят бесследно для женского организма: после процедуры возрастает риск самопроизвольного прерывания будущих беременностей. То есть каждый проведённый аборт повышает риск последующих выкидышей. Из-за абортов на матке образуются спайки, из-за которых оплодотворённой яйцеклетке сложнее прикрепиться к её стенке.

Венерические заболевания тоже негативно сказываются на детородной функции. У женщин они вызывают воспаления органов малого таза, приводят к внематочной беременности, выкидышам и бесплодию. ЗППП негативно влияют на внутриутробное развитие и способны вызвать патологии развития плода. Их опасность в том, что они могут протекать без симптомов (например, хламидиоз).

Человеческий организм в полной мере испытывает влияние окружающей среды, особенно неблагоприятное. Половая система не является исключением – плохая экологическая обстановка может снижать репродуктивность.

Как  сохранить  репродуктивное  здоровье

Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:

• Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака.

• Помогите организму предупредить гормональный дисбаланс, в том числе с помощью приёма биоактивных добавок.

• Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом во всём организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма.

• Соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы.

• Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.

• Только вам решать, когда заводить ребёнка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия – 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин – после 35 лет, у мужчин – после 45).

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет завести здоровых детей.