Согласно им, люди посредством зрения получают 90 процентов сведений об окружающем мире. Вот почему для каждого из нас так важно сохранить зрение. Об этом накануне Всемирного дня зрения мы побеседовали с врачом-офтальмологом Кинель-Черкасской ЦРБ Анной Александровной Константиновой:

– Всемирный день зрения – это масштабная акция, преследующая благородные цели помочь людям с ослабленной и атрофированной зрительной функцией вести более или менее полноценную жизнь. Эта акция является одним из способов реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой «Видение 2020: Право на зрение», основными задачами которой являются: организация стопроцентного доступа к офтальмологическим услугам каждому жителю земного шара, независимо от статуса и уровня доходов; полноценное информирование о мерах по сохранению зрения; обеспечение качественной реабилитации для людей, потерявших зрение.

Видимо, к тому, что 17 лет назад была утверждена эта акция, были существенные предпосылки?

– Да, уже много лет ВОЗ и Международное агентство по профилактике слепоты пытаются достучаться до руководства всех государств, чтобы привлечь внимание к проблеме катастрофического ухудшения функционирования глаз, развития многочисленных специфических недугов. Организации бьют тревогу не зря: последние данные статистики просто шокируют: из 7 млрд. людей почти 300 млн. не обладают 100%-ным зрением, в том числе около 40 млн. являются слепыми. Причем, лишь в 20% случаев не было возможности избежать утраты зрительной функции в условиях целенаправленной терапии.

А что можно сказать о нашей стране и районе?

– К сожалению, похвастаться нам нечем. Судите сами: 1/2 российских граждан не обладают отличным зрением. Наибольший процент жителей плохо видят в результате воспалительных заболеваний, наименьший – из-за глаукомы. Промежуточное положение занимают близорукость или различного рода травмы. Количество людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем глаз, ежегодно увеличивается на 45 тыс. В настоящее время полностью утратили способность смотреть на мир 103 тыс. чел.

Если говорить конкретно о нашем районе, то в настоящее время на диспансерном учете с диагнозом глаукома состоят 650 человек. Кроме того, очень распространена близорукость, особенно среди детей, что в значительной степени вызвано широким распространением компьютерных технологий. Хочется предостеречь родителей: дети не должны проводить за компьютером более 1 часа в сутки. При этом следует следить за их осанкой и регулярным выполнением комплекса гимнастики для глаз.

К сожалению, растет заболеваемость возрастной макулодисрофией и диабетической ретинопатией, в связи с чем больным сахарным диабетом рекомендуется ежегодно посещать врача-офтальмолога. Всем остальным людям старше 40 лет необходимо обращаться к офтальмологу один раз в три года.

Радует то, что в связи со своевременным проведением хирургического лечения в нашем районе становится менее актуальной проблема слепоты от катаракты. Так, в минувшем году было прооперировано около 200 больных катарактой.

Каким образом можно оказать поддержку уже ослабленному зрению и сохранить здоровые глаза на долгие годы?

– Для нормального функционирования органов зрения важно обеспечение правильного, сбалансированного питания. Как известно, глаза больше всего любят ретинол, который содержится в ягодах черники, куриных яйцах, сливочном масле. Но есть и другие элементы, не менее полезные для глаз: аскорбиновая кислота, B2, бета-каротин, превращающийся в организме человека в уже упомянутый ретинол. Последний, между прочим, является антиоксидантом, убивающим свободные радикалы в сетчатке глаза, и содержится в моркови, ярко окрашенных фруктах, облепихе, помидорах, листовой зелени, соке алоэ.

Антиоксидантными свойствами обладают Омега-3 жирные кислоты, жизненно важные для нормального самочувствия сетчатки глаза наравне с бета-каротином, лютеином и зеаксантином. Первые можно почерпнуть в красной рыбе, печени, оливковом масле, богатом ко всему прочему и витаминами группы В; вторые – в тыкве, шпинате. Витамин С содержится в клюкве, плодах шиповника, смородине.

Очень важно избавиться от вредных привычек, губительных для здоровья глаз: курения, упот-ребления спиртных напитков.

Как и любой другой орган, глаз утомляется при определенных нагрузках. А потому следует щадить зрение, чтобы предотвратить плачевные последствия. Если читаете книгу – соблюдайте минимальное расстояние от глаз до предмета внимания (это 30-35 см). Смотрите телевизор – не сидите слишком близко к экрану (минимум 2 м). Приходится часто и длительно работать за компьютером – спустя каждые 40 минут занятий отдыхайте, по крайней мере, 10 минут. После зрительной нагрузки делайте гимнастику для глаз.

Если у вас плохое зрение, и врач-офтальмолог выписал для коррекции очки, не стесняйтесь носить их. Тем более, что всегда есть более удобная и привлекательная внешне альтернатива – контактные линзы. Давайте все вместе встанем на защиту функции глаз своих и близких людей!

И.Беляева.