«Бегом и шагом к долголетию»

Published on Tuesday, 09 February 2021 21:58

С 1 февраля в Кинель-Черкасском районе началась реализация проекта «Бегом и шагом к долголетию» для приобщения как можно большего количества граждан пожилого возраста к занятиям скандинавской ходьбой, укрепления здоровья и продления их долголетия.

Он реализуется в рамках проекта «Серебряные нити: Дружба народов» СРМОО «Центр социальных проектов» на средства Фонда президентских грантов.

На базе трех отделений социальной реабилитации сел Кинель-Черкассы, Кротовка и Тимашево ГКУ СО «КЦСОН Восточного округа» сформированы шесть групп граждан пожилого возраста, которые будут заниматься скандинавской ходьбой, а также приобретено 3 велотренажера. Первыми ласточками стали пенсионеры Тимашева и Новой Елшанки.

Не сразу все получилось, техника не сложная, но чтобы синхронизировать движения рук и ног, нужно время. Во время ходьбы задействованы все группы мышц. В общем, это нормальная нагрузка для тех, кому за 55, кто восстанавливается и просто для тех, кто любит гулять и хочет за это время получить максимум пользы и удовольствия.

Обе группы проходят примерно по три километра, самому младшему пенсионеру 58 лет, старшему – 74 года.

Надеемся, что проект станет стартовой площадкой для дальнейшего развития скандинавской ходьбы среди жителей нашего района.

Н.Бондарь.