Заботимся о здоровье смолоду

Published on Sunday, 05 November 2017 18:24

Кинель-Черкасская школа №1 уже несколько лет успешно реализует программу по здоровьесбережению участников образовательного процесса, активно сотрудничает с учреждениями здравоохранения по сохранению и укреплению здоровья учащихся, сотрудников и родителей. Многие мероприятия в школе приурочены к важным датам.

Так, 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Его история началась в 2004 году, именно тогда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. В России по инициативе группы родственников больных и Национальной ассоциации по борьбе с инсультом (НАБИ) в 2006 году был организован межрегиональный фонд помощи родственникам больных инсультом - «ОРБИ». Эта общественная организация обучает родственников больных основам ухода, предоставляет им информацию о лечебных и реабилитационных центрах, проводит просветительские акции для широких слоев населения.

Цель Всемирного дня борьбы с инсультом - повысить информированность всех слоев населения об основных факторах развития инсульта, его профилактике и необходимости немедленного обращения к врачу при появлении симптомов инсульта.

Именно этой проблеме 26 октября была посвящена встреча обучающихся 8-11 классов и педагогов Кинель-Черкасской школы №1 с Шпаковской Натальей Петровной, главным внештатным специалистом Министерства здравоохранения Самарской области по гигиене детей и подростков, заведующей отделом гигиены детей и подростков ГБУЗ «Самарский областной центр медицинской профилактики».

На встрече был сделан акцент на профилактике инсульта, которая базируется на основных принципах здорового образа жизни:

• Знать и контролировать свое артериальное давление.

• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

• Контролировать уровень холестерина крови.

• Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Собравшимся были розданы буклеты «Питание взрослого населения», «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», «Если у вас повышен холестерин» и памятки по внешним симптомам инсульта.

Оказывается, инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.

В ходе мероприятия мы узнали, что в России смертность от инсульта является одной из самых высоких в мире, ведь ежегодно погибают порядка 200 000 человек, а ещё столько же остаются инвалидами на всю жизнь. По данным Национального регистра инсульта, 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.

Вниманию собравшихся была предоставлена вся статистика по истории этого недуга, который очень опасен.

На встрече Шпаковская Н.П. обратила внимание ребят на признаки и обычные симптомы инсульта, которые можно легко заметить.

Это внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела, а может быть и внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи. Достаточно частые внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах или внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации. Самым ярким признаком может выступать и внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Беседа сопровождалась яркой познавательной презентацией и видеороликами по этой проблеме.

Очень важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.

   Инсульт - одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление практически невозможно, но вот уменьшить риск возникновения достаточно просто. Наше здоровье -  в наших руках, мы сами делаем свое будущее!

Е.Ярощук, учитель биологии.