Если хочешь стать мамой

Published on Wednesday, 25 May 2016 00:21

Каждая семья мечтает о рождении здорового ребенка. Между тем, реализация этого желания зависит от множества факторов, в числе которых возраст супругов и состояние их здоровья. В идеале возраст матери должен быть 19-35 лет, интервал между родами не меньше 2-2,5 лет. Целесообразно зачатие осенью и зимой, а за два месяца до зачатия супругам следует отказаться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения, наркотиков).

Питание будущих родителей должно быть разнообразным, с употреблением продуктов, содержащих белок (мясо). Полезны также молочные продукты, овощи, фрукты, содержащие витамины. А вот сладости, мучные блюда, острые продукты, копчености в меню лучше ограничить. Рекомендовано на протяжении всей беременности принимать поливитамины.

Большое значение для рождения здорового ребенка играет режим труда и отдыха. Работникам, подвергающимся воздействию неблагоприятных факторов, можно рекомендовать беременность не ранее 1-2-х лет после прекращения работ на предприятиях, связанных с воздействием химических веществ и рентгеновских лучей. Кроме того, необходимо стараться не принимать лекарства по малейшему поводу.

Для рождения здорового ребенка велико значение режима отдыха. Сон должен быть не менее 7 часов. Очень полезно ложиться спать не позднее 22-х часов на удобной кровати и в хорошо проветриваемом помещении. Обязательны утренняя гимнастика, пробежки по утрам, плавание.

Перед зачатием нужно пройти полное клиническое обследование, определив состояние внутренних органов и особенно половой системы. Женщине надо проконсультироваться у врача акушера-гинеколога, сделать УЗИ органов малого таза, исследовать мазки на степень чистоты у нее и ее супруга. В идеале полезна консультация генетика, особенно это важно, если возраст супругов старше 40 лет и имеется наследственная патология у супругов и их ближайших родственников, отягощенный акушерский анамнез или гинекологические заболевания у матери.

Л.Хаустова, заведующая акушерско-гинекологической службой ЦРБ.