Они образцово-показательный пример здорового образа жизни для всех жителей Кабановки, и молодых, и старых, хотя в округе отношение к этим женщинам неоднозначное... Возможно, потому, что их образ жизни весьма отличается от признанной местным сообществом нормы. Вместо того, чтобы жаловаться на болячки, они делают утреннюю зарядку и обливаются холодной водой, устраивают лыжные прогулки, походы за грибами, на рыбалку и находят еще много полезных для души и тела занятий.

«Движение, движение, движение», – говорит  Валентина Петровна Кононенко, эти слова стали ее жизненным девизом. – С утра – зарядка, обливание холодной водой, потом  дела  по дому: летом – огород, зимой – чистка снега, обязательно участие в общественной жизни».

С легкой руки Валентины Петровны в селе обрел свою вторую жизнь некогда всеми забытый родник. В давние времена за ним ухаживал дед Митя, и родник получил название Митякин. Наша собеседница помнит, как в детстве утоляла жажду у родника, набирая воду в лист лопуха.  Выйдя на пенсию, она вернулась из города в родное село и в первую очередь взялась за родник и возрождение церкви. Ее во всем поддерживал муж, которого не стало 10 лет назад. Сегодня Митякин родник известен как святой источник. Здесь собираются многочисленные паломники, чтобы искупаться в купели и посетить церковь.

«Здоровое тело – от здорового духа, именно вдохновленная душа является источником сил телесных», – развенчала наша собеседница расхожее мнение о том, что здоровый дух – в здоровом теле.  

«Любимое дело должно быть обязательно, – соглашается со своей подругой Евгения Иосифовна Самыкина, – это одна из составляющих здорового образа жизни».  Евгения Иосифовна руководит школьным музеем и отдается этому делу без остатка. По ее мнению, хорошее, доброе дело увлекает и не оставляет времени для болезней.

В ее ежедневном графике – закаливающие утренние процедуры. Наша героиня по собственному опыту знает, что 10-15 минут элементарных физических упражнений дают заряд бодрости на весь день.  Эта хорошая привычка вошла в ее жизнь со студенческой поры.  В более позднем возрасте женщина начала обливаться холодной водой, делать это советует всем, но единомышленника нашла только в лице своей подруги.

Обе женщины – большие охотницы до пеших прогулок, лыжных походов и велопробегов. Маршруты  они определяют сами, чаще всего путешествуют за территорией села, в направлении к лесу.  Евгения Иосифовна  в молодости стала кандидатом в мастера спорта по лыжам, а Валентина Петровна имеет первый юношеский разряд по этому виду спорта.  С тех пор обе дружны с физкультурой. Интерес к здоровому образу жизни подружил этих женщин уже в пенсионном  возрасте: Валентина Петровна – уроженка села, но всю жизнь прожила в городе, а Евгения Иосифовна приехала в Кабановку только после окончания института.  

«Во время прогулок  мы любуемся природой, – рассказывают подруги, – очень важно уметь видеть во всем красоту. От этого повышается настроение, дышится легче, ощущаешь гармонию внутри и сопричастность ко всему миру».

Безусловно, положительные эмоции продлевают жизнь. Из леса подруги возвращаются с его дарами – грибами, травами, которыми пользуются до нового сезона, а воспоминания и хорошие впечатления остаются на долгое время.

«Был районный праздник осени, мы с Женей поехали в лес за ветками, чтобы украсить палатку нашего сельского поселения, – вспоминает Валентина Петровна, – шел дождь, дорога скользкая, мы чуть не перевернулись, потому что опыт вождения у меня еще небольшой, воткнулись «носом» в овраг. Потом пешком шли 4 километра за трактором и смеялись, и ругались, что в такую погоду не сидится нам дома». Бедолагам помогли добрые люди из соседнего села Воротнее. Женщины благополучно вернулись домой и привезли все, что нужно было для общего дела.

Впереди – Крещение. В этот христианский  праздник наши героини традиционно омываются  в купели в любую погоду. «Это такая радость, просто чудо, – делится впечатлениями Евгения Иосифовна.  Не меньше радости они испытывают от «купания» в снегу после баньки и парного веника.

Еще одно совместное увлечение подруг – рыбалка. Ловят рыбу, но особое  предпочтение отдают ракам. Какое удовольствие они получают, когда варят раков на костре в предвкушении вкусного ужина! Летом большую часть времени подруги проводят на озерах. Свое неравнодушие к воде объясняют гороскопом: одна из них по знаку зодиака рак, другая – водолей (тоже созвучно с водой). Они сожалеют о том, что физкультурно-оздоровительный комплекс «Старт» находится очень далеко, иначе не уходили бы из бассейна.

«Образ жизни зависит от нас самих, – делает вывод Евгения Иосифовна. – Старость придет ко всем, но у всех она разная. Нытикам живется труднее, оптимистам – легче. Чем здоровее образ жизни, тем дольше и радостнее наш путь на земле».

Советуем всем взять этот пример на вооружение.

О.Горбунова.