Окунуться в гармонию силы и духа

Опубликовано 24.09.2025 15:32

Физическая активность в современном мире представлена в широком спектре: от динамичных кардиотренировок до силовых нагрузок, от пилатеса до занятий в тренажёрном зале. Однако не каждый вид спорта способен обеспечить столь глубокое погружение в собственное тело, как йога. Именно это направление выбрала для себя Светлана БЕЛЯЕВА и открыла студию благодаря соцконтракту.

Длительная практика позволила Светлане не только глубоко изучить философию и техники йоги, но и осознать свою готовность делиться знаниями с другими. После почти девяти лет регулярных занятий она поняла, что накопила достаточно опыта и знаний для того, чтобы стать наставником. Её цель – сделать йогу доступной для как можно большего числа людей, помогая им находить гармонию тела и духа.

– Для меня йога стала базовой практикой, подобно ежедневной гигиене. Она не заменяет другие виды активности – я, например, совмещаю её с бегом. Но именно йога создаёт фундамент для физического и душевного здоровья, – объясняет Светлана. –Это постоянное погружение в себя, чередование напряжения и расслабления, мягкая психотерапия и путь к самопознанию. Выбираю хатха-йогу – традиционное направление, которое объединяет физические упражнения, дыхательные практики и медитацию. Это бесконечный путь самопознания. Я лишь в начале этого удивительного путешествия по вселенной йоги. И верю, что эта практика должна быть доступна каждому, как, например, зубная щётка – неотъемлемая часть заботы о себе. Продолжаю делиться своим опытом, надеясь вдохновить других на знакомство с этим удивительным искусством.

Важно отметить, что Светлана не просто увлечённый любитель – она прошла серьёзное профессиональное обучение, получила диплом международного образца. Это позволило глубже понять философию практики и освоить правильные техники выполнения асан.

Государственная поддержка в виде социального контракта стала тем трамплином, который помог превратить любимое хобби в дело, приносящее доход. Сейчас студия Светланы на стадии активного развития и уже принимает первых учеников. Особое внимание уделяется созданию дружелюбной атмосферы, где каждый новичок чувствует себя комфортно.

– Хочу предупредить начинающих: во время практики вы можете столкнуться с неприятными эмоциями, которые хранятся в теле в виде зажимов и спазмов. Это нормально, – подчёркивает наставник. – Со временем тело расслабится, укрепится, а психика отпустит контроль, высвобождая спрятанную энергию.

А.Бугакова