Здоровое питание и активный образ жизни: врач - о профилактике заболеваний пищеварительной системы в пожилом возрасте
Главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В.Д.СередавинаТатьяна Колесова: "С возрастом происходят физиологические изменения в работе пищеварительной системы:
Прошёл мастер-класс
Специалисты Кинель-Черкасской ЦРБ проводят обучающие занятия с трудовыми коллективами образовательных учреждений по оказанию первой помощи. В силу специфики своей работы с детьми педагоги должны быть в любой момент готовы к оказанию первой помощи.
Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца?
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин: "Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1. Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
Сердце – важнейший орган нашего тела
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
Беречь сердце необходимо смолоду:
• сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
• рационально питаясь
• контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
Еще статьи...
Фотографии из галереи
